Асаны

«Асаны» - это древнеиндийские упражнения и статические позы для укрепления здоровья и приведения энергетических тел к балансу. Асаны Йоги являются четвёртой ступенью Ха-Тха Йоги и служат для укрепления тела и лечения практических любых заболеваний человека.

Хаттори Рансэцу. Хокку
» Хаттори Рансэцу (1654-1707) - один из лучших учеников Басё...
Искусство наведения гипнотического транса
» Необходимо объяснить, что гипноз безвреден. Скажите, что его нельзя будет загипнотизировать, если он будет противиться или же будет относиться не серьезно к словам внушения...
Страх, победа страхов и неясных опасений
» Страшно ли нам было идти в этот мир? Не помним. Но, войдя в него, мы закричали. Потом многие из нас научились сдерживать крик, когда земная жизнь бывала с нами неласкова. И это уже опыт. Опыт перенесенной боли...
Применения практик йоги и медитации в Шиваизме
» Существует великое множество практик йоги и медитации, позволяющих на личном опыте осознать величие Божественной реальности, приблизиться к вечно творящему, созидающему и разрушающему мир Шиве...
Богословие Апокалипсиса. Толкование
» Слова Иисуса Христа: Тайна семи звезд, которые ты видел в деснице Моей, и семи золотых светильников есть сия: семь звезд суть Ангелы семи церквей; а семь светильников, которые ты видел, суть семь церквей (1.20) – означают двойное толкование числа семь...

Тайна и Магия Египта
Египет - это одна из самых больших областей знания человечества с бесчисленным числом тайн и загадок...

Рейки - энергия Космоса и исцеления
Это глобальная космическая энергия исцеления и самосовершенствования одновременно...

Мудры - мистические положения рук
Это особые расположения рук, которые заставляют энергию течь в нужном направлении...

СОДЕРЖАНИЕ:

Уттанасана. Поза интенсивного растяжения позвоночника

Уттанасна - растягивание тела в наклоне в перед. Делаем вдох и поднимаем руки вверх, максимально их вытягивая и расправляя печевые суставы...

Поза треугольника - Триконасана

Пребывайте до потери комфортного состояния, со вдохом поднимитесь вверх, с выдохом разверните стопы и наклонитесь в противоположную сторону...

Классификация асан и их эффекты

Практика асан вытягивает тело, удлиняет мышцы и связки. Это движение вверх. Стремление и развитие. Внешний и внутренний рост. Практика асан создаёт в теле пространство, освобождает грудную клетку, суставы, внутренние органы...

Халасана, поза плуга

Эта асана называется поза плуга, так как напоминает индийский плуг. Хала - по-санскритски - плуг...

Падмасана. Поза лотоса

Поговорим о позе, называемой «Падмасана», что переводится как «Поза Лотоса». Эта поза кому-то может показаться мучительной, а кому-то легкой...

Сиддхасана - совершенная поза Йоги

Сиддха означает «совершенный», «завершенный». Сиддха — это тот, кто приобретает сверхъестественные способности благодаря самоконтролю...

Стойка на голове - падма ширшасана с лотосом

Сначала эти позы удобно осваивать в углу или у стены комнаты - тогда стены послужат добавочной опорой для тела. Можно также попросить товарища подстраховать вас...

Савасана. Мертвая поза

Лежа на спине, руки и ноги вытянуть; расслабить все мышцы, последовательно ступни, голени, колени, бедра, руки, плечи, шею, и голову. Дышим медленно и без напряжения...

Бхайджангасана. Поза кобры

Лежа лицом вниз на полу, кладем обе руки ладонями вниз на пол под плечи. С полным вдохом йогов медленно поднимаем голову так высоко, как только можно. Затем, напрягая мышцы спины, поднимаем плечи и туловище выше и выше...

Асана Наули. Асана от ночных поллюций

Наули - одно из наиболее трудных упражнений, так как в этом движении поперечные мышцы живота и другие мускулы выпячиваются вперед, одновременно сокращаясь так, что образуются как бы гребни на передней стенке живота...

Пашимотасана

Лежа на спине на полу, делаем глубокий вдох, поднимаем руки до тех пор, пока они не коснуться пола за головой. Затем, спокойно выдыхая, медленно садимся, сгибаемся вперед до тех пор, пока мы руками не схватим лодыжки ног...